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這種“土方法”竟能緩解妊娠反應

來源：健康一線 2016年07月25日手機看

孕婦出現(xiàn)不適癥狀是孕婦普遍的經歷，但并非每個孕婦都要經歷所有的不適，而且在不同孕期所出現(xiàn)的癥狀不同，個體所感受的程度也有明顯差異。當癥狀不嚴重時，可令孕婦休息，使癥狀得到緩解，還可以采取各種預防措施避免癥狀的發(fā)生。那么究竟如何緩解妊娠反應呢？小編在這里推薦10個對付妊娠反應的對策，快來試試吧！

反應一：惡心嘔吐吃不下

對策：

1、少量多餐，但要避免空腹。

2、食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物；餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點心后，應該過一個小時再喝水。

3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。

4、保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。