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這些蔬菜水果竟能讓女人一白到底

來源：健康一線 2016年09月01日手機看

俗話說：一白遮三丑。美白更是女性永遠的話題，市場上各種美白面膜、具有美白功效的爽膚水、乳液等，更是多的數(shù)不清，但很多時候，大家也會發(fā)現(xiàn)，純粹的美白化妝品并不能達到自己想要的效果，有時候白是白了，卻不是人家那種柔和亮麗的白，問題出現(xiàn)在哪呢?其實，可能你僅僅是注重了外在的方式，或許從飲食上調(diào)節(jié)就能達到意想不到的效果呢?下面，跟著小編一起來看看越吃越白的幾種蔬菜和水果吧!

【水果類】

獼猴桃：每一百克果肉中維生素C的含量高達100毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，被譽為“水果之王”。

櫻桃：鮮紅的櫻桃不僅僅維生素含量豐富，還有較多的鐵元素，美白的同時還能補鐵補血，給你健康好氣色。