手腳冰涼是怎么回事-手腳冰涼怎么辦-如何調(diào)理羊肉豆腐湯，手腳不冷暖洋洋
癥狀：手腳冰涼，形體消瘦，心煩少眠，體虛 偏方1：羊肉60克，豆腐兩塊，生姜15克，煮熟后頓服； 偏方2：山藥15—30克，去殼栗子50克，大棗2～4枚，粳米100克，煮粥食用。
常言道，年輕人火力壯，但現(xiàn)在很多年輕人一到冬天就縮手縮腳，弓著背，上上下下包得嚴嚴實實，特別怕冷。有些人甚至在其他季節(jié)也手腳冰涼，碰見涼水都覺得不舒服。其實，這是體虛的表現(xiàn)。 體虛有陰虛和陽虛之分。陰虛是指由于精血、津液等物質(zhì)的虧耗，不能制陽，導(dǎo)致陽熱相對偏亢，機體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)。臨床表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔等等。 陽虛是指機體陽氣不足，功能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。一般以脾腎陽氣虛為主。臨床表現(xiàn)為平素怕寒喜暖、手足不溫、口淡不渴、喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛、腰膝冷痛等等。 小楠來看病的時候正值夏天，天氣炎熱，但是小楠的手腳卻是冰涼的。小楠說，她這樣的情況已經(jīng)好幾年了。以前，小楠覺得冬天手腳冰涼是因為天氣冷，夏天手腳涼也挺舒服的，不像別人那么怕熱。但是近兩年來，小楠覺得自己手腳發(fā)涼的情況越來越嚴重，而且腰腿漸漸開始疼痛發(fā)冷，這么熱的天，人人都要喝涼水，小楠卻捧著熱飲。在朋友的提醒下，小楠意識到自己可能是體內(nèi)有寒癥，所以來醫(yī)院診治。 小楠的情況是典型的陽虛，現(xiàn)在的年輕人嬌寵慣了，小時候可能貪涼怕熱，飲食也不注意，不懂得保養(yǎng)，以至于早早地就脾腎虧虛。我給小楠開了個滋陰補陽的方子：羊肉60克，豆腐兩塊，生姜15克。將羊肉煮至八成熟，加入生姜、豆腐，煮熟后調(diào)味食用。 羊肉性甘溫，能補虛益氣、溫中暖下，中醫(yī)臨床常用于治療虛勞贏瘦、腰膝酸軟、產(chǎn)后虛冷、腹痛。醫(yī)學家李杲曾說，羊肉甘熱，能補血之虛，有形之物也。老百姓冬天常吃羊肉，可以促進血液循環(huán)，以增強御寒效果。豆腐能益氣寬中，生津潤燥，適宜身體虛弱、營養(yǎng)不良、氣血雙虧者食用。而且豆腐營養(yǎng)價值極高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且易于人體吸收。生姜性辛溫，能溫中散寒，《名醫(yī)別錄》中稱其主治“傷寒頭痛、止嘔吐。去痰，下氣，止嘔吐，除風邪寒熱”。生姜特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。它還能使血管擴張，加快血液循環(huán)，促使身上的毛孔張開，將體內(nèi)的病菌、寒氣帶出。 小楠回去按方食用了一陣子羊肉豆腐生姜湯，果然手腳發(fā)涼的癥狀得到了緩解，手腳漸漸有了暖氣，腰腿也不酸疼了，食欲稍長，偶爾吃冷食肚子也不會痛了。 滋陰補陽的方子很多，這里再介紹一個：山藥15～30克，去殼栗子50克，大棗2～4枚，粳米100克，煮粥食用。山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神的功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄、帶下白濁等病癥?！侗静萸笳妗分杏涊d，山藥“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。”“氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉……又能益腎強陰”。 栗子有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效，主治反胃不食、吐血、衄血、筋傷骨折瘀腫、疼痛、瘰疬腫毒等病癥。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，能益氣補脾，健胃厚腸，有“鐵桿莊稼”“木本糧食”之稱?！妒澄锉静荨分姓f粟子“主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人耐饑”。 大棗補氣養(yǎng)血的功效曾多次提及，多吃大棗可以健脾和胃，益氣生津，調(diào)營衛(wèi)，用以治療“虛勞損”。粳米也是補中益氣、健脾和胃的絕佳食物，能夠除煩渴，壯筋骨。手腳冰涼是什么原因-手腳冰涼吃什么好
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