牙齒松動(dòng)了怎么辦-如何治療牙齒松動(dòng)
叩叩齒、咬咬牙，強(qiáng)壯牙齒不松動(dòng) “人老了，咬不動(dòng)了”，常聽到身邊的老人在吃蘋果、梨等硬一些的食物時(shí)，發(fā)出這樣的感慨。有時(shí)候年紀(jì)大點(diǎn)的朋友也會(huì)跟我抱怨："老趙，你說人老了有什么好，連好吃的東西都吃不了。”的確，人的衰老從牙齒的變化中就可以體現(xiàn)出來。中醫(yī)上講“腎主骨，齒為骨之余”，年輕的時(shí)候腎氣足，牙齒堅(jiān)硬而密實(shí)，年老之后腎氣漸衰，牙齒也開始松動(dòng)。 許多人認(rèn)為，牙齒出現(xiàn)松動(dòng)后難以恢復(fù)，只能等著它變得更松之后“一拔了之”。實(shí)際上牙齒不能輕言拔除，保留自然牙有利于口腔系統(tǒng)的穩(wěn)定和健康。對于這種老年人常見的小問題，中醫(yī)里有種非常好的保健方法，那就是叩齒加咬齒的方法。叩齒和咬齒是中醫(yī)養(yǎng)生按摩的一種傳統(tǒng)方法，也是牙齒保健的一種有效措施。古人就有“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”．“朝夕琢齒齒不齲”等說法?，F(xiàn)代科學(xué)也證明，在做叩齒和咬齒動(dòng)作時(shí)，能夠刺激牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)其抗病能力。 牙齒保健操的具體做法如下： 第一步是叩齒。早晨醒來后，先不說話，閉目靜心，摒除雜念，口唇微閉，然后上下牙齒發(fā)出有規(guī)律的叩擊。叩齒有兩個(gè)動(dòng)作，先將下頷骨向前方稍推移，使上下門牙的咬合面能夠靠接，上下門牙叩擊20～100次。然后將下頜骨后縮，使上下臼齒的咬合面能夠靠接，上下臼齒互相叩擊20～100 次。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行。 第二步就是咬牙的動(dòng)作了。雙唇緊閉，將上下牙齒緊緊地咬在一起。用力一緊一松，咬牙時(shí)用力，松開時(shí)上下牙齒并不分開，如此反復(fù)30次。 有的人牙齒松動(dòng)比較厲害，可以先單獨(dú)練咬牙的動(dòng)作，等牙齒稍微固定后再加上叩齒的動(dòng)作。 這兩步做完后，就可以攪舌了。舌頭從門牙的中央開始，先向左繞20周，之后再向右繞20周。這時(shí)候嘴里的津液會(huì)增多，先不要咽下。等攪舌運(yùn)動(dòng)做完之后，像平時(shí)漱口那樣將嘴中津液鼓動(dòng)20下左右，分3次咽下去。 在大小便的時(shí)候也要注意將松動(dòng)的牙齒稍微咬緊，不可說話。這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右就能收到很好的效果。
牙齒松動(dòng)、脫落與牙齦有很大關(guān)系，所以大家平?？梢酝ㄟ^按摩牙齦來避免牙齦萎縮，這也是護(hù)齒的一種方法。在刷牙之前，洗凈雙手，然后將食指或中指伸到牙齦處，來回移動(dòng)按摩3分鐘，然后再由牙根部向牙冠部滑動(dòng)按摩，每處牙齦都要按摩到位。
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