每天上班到了下午肚子都在咕咕叫，想吃東西又怕會發(fā)胖，怎么辦呢?為您推薦9種好吃不易胖的小零食，餓了就吃一點吧……現(xiàn)在就隨 小編一起來看看吧。
第一種、葡萄干
葡萄從加工成葡萄干，不需要添加其他材料，營養(yǎng)元素被很好的保存了下來。多吃葡萄干，可以降低膽固醇，有益氣補血的功效，關(guān)鍵是吃了不容易長胖，非常的耐吃哦!
第二種、燕麥餅
燕麥中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、便秘、浮腫等都有輔助療效，多吃燕麥健康多。燕麥餅膳食纖維含量高，容易產(chǎn)生飽腹感，算得上是理想的減肥零食。
第三種、海苔
海苔來自大海深處，可以為我們?nèi)梭w補充碘元素，并能減少脂肪在體內(nèi)的堆積，預(yù)防高血壓和冠心病。對于想要減肥的MM來說，是不可多得健康美味小零食。
第四種、西梅
西梅富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量很少，還是很適合想減肥的MM吃的哦。
第五種、薯干
紅薯含有的熱量極低，且頗具飽腹感，無論是主食還是副食，都是一種很好的減肥食品。薯干的原材料就是紅薯，還有紫薯，常吃這樣的小零食不發(fā)胖還健康哦。
第六種、堅果
堅果是植物的精華部分，營養(yǎng)成分高，它們富含維生素E、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。合理食用時，它們還有降低心血管疾病風(fēng)險的作用。
非常適合作為兩餐之間的零食，但量也不能過多，堅果還是含有一定油脂的。
第七種、魷魚絲
經(jīng)過了嚴(yán)格的加工工藝制作而成的魷魚絲，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，低熱量，低脂肪，高蛋白質(zhì)，是非常不錯的休閑小零食，吃了不長胖。
第八種、果凍
果凍熱量低，特別是蒟蒻果凍，是熱量最低的零食，而且含膳食纖維也很高，可謂是低能高纖之首，是較能放心吃的食物。
不過果凍中除了糖，也沒有什么營養(yǎng)素，腸道不好的人要少吃。
第九種、豆腐干
據(jù)測定，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，而脂肪含量不足16克，多吃也不會發(fā)胖。
溫馨提示：雖然在減肥期間這些零食可以解饞，但是同樣不能多吃哦，不管是什么都要適度適量，才能讓你在享受美味的同時保持健康，美味瘦身兩不誤哦!
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