冬天是老人一道坎兒？冬天之所以成為老人的一個(gè)坎兒，主要是由于很多老人有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性疾病。冬季氣溫較低，特別是遇到大風(fēng)降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負(fù)荷增加，同時(shí)也增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會。
此外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。
一個(gè)動作，心腦血管可能瞬間崩潰！
1、起夜
許多老人都有起夜的習(xí)慣，有時(shí)還可能起夜多次。這時(shí)，如果起床太猛，會引起血壓波動太大導(dǎo)致暈厥，還可能因夜間黑暗看不清，導(dǎo)致摔倒或撞到硬物而受傷。
夜間起床動作一定要緩慢，起來后先開燈，在床邊坐一會兒，然后再下地活動，走路時(shí)可扶著床沿和墻壁。
排尿時(shí)如感覺到頭暈、眼花、心慌、腿軟等，應(yīng)立即抓住身邊物體防止摔倒，然后緩緩蹲下并呼叫求助。
2、一醒來就馬上起床
如果一睡醒匆匆起床，身體從長時(shí)間的休息狀態(tài)，突然改變體位進(jìn)入到活動狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。老年人調(diào)節(jié)能力差，易發(fā)生體位高血壓。
再者，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。
對患有心腦血管疾病的病人，冬季睡眠醒來時(shí)必須先在床上躺一會兒，待“醒透”后再起床，避免心絞痛、中風(fēng)等發(fā)作。
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