不知從什么時(shí)候開始，我們開始流行一種健康的生活習(xí)慣——早起一杯水，話說能夠起到補(bǔ)水、排毒甚至減肥的作用。那么晨起第一杯誰到底是對還是錯(cuò)呢？具體的我們一起來了解一下下文中的介紹吧！
然而，近期一則《受騙20年，早起空腹喝涼開水的禍害！》的帖子被許多人轉(zhuǎn)載，讓養(yǎng)成每天早晨一杯水的人惶恐不已。文章里說，早起空腹喝涼開水不僅會(huì)導(dǎo)致女性宮寒、影響男性生育能力，還會(huì)帶來體質(zhì)下降的負(fù)面效果。即便是飲用溫開水，畢竟水性克火而抑陽，也都會(huì)慢慢毀損體質(zhì)。
1、中醫(yī)專家講解
水對氣血的運(yùn)行確實(shí)很重要，但適量、適時(shí)地飲用不會(huì)影響氣血運(yùn)行。至于“空腹喝涼開水，會(huì)克火抑陽，損壞體質(zhì)”的說法是有道理的，這是因?yàn)樵缟鲜顷枤馍l(fā)的開始，如果喝涼水，臟腑的陽氣會(huì)產(chǎn)生一種不良刺激，時(shí)間久了對健康不利。
但是說連溫開水也不行，那就不妥了，空腹喝溫開水可刺激腸胃蠕動(dòng)、防止便秘。早起后應(yīng)該喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30~35度，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺刺激即可。溫開水接近體溫，容易被人體吸收。
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