怎樣強(qiáng)身一直是現(xiàn)在很多朋友都頗為關(guān)注的事情，因?yàn)槟軌驌碛幸粋€(gè)強(qiáng)健的體魄對(duì)男人來(lái)說(shuō)是很重要的，而且也更能吸引女人的青睞，強(qiáng)身健體除了一些常用的運(yùn)動(dòng)方法，利用合理的穴位養(yǎng)生，或者加上一些中草藥，比如枸杞子，也可以起到很好的作用哦，枸杞的功效很多的，下面我們就來(lái)看看這些男人強(qiáng)身健體的秘方吧。
生活中，常常有一些人在凌晨三點(diǎn)鐘左右，或者四點(diǎn)之前醒來(lái)，就再難以入睡。對(duì)于這部分患者，有一個(gè)辦法可以輕松應(yīng)對(duì)：將枸杞或者百合搗碎，然后貼在左側(cè)的太淵穴上，隨后用膠布來(lái)固定。晚上睡前貼，早上摘下來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以有效改善這一癥狀，還能強(qiáng)身。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)是“寅時(shí)”。這個(gè)時(shí)候?qū)?yīng)人體的肺經(jīng)。當(dāng)肺氣充足的時(shí)候，人應(yīng)該保持熟睡狀態(tài)，使得陽(yáng)氣在寅時(shí)于肺經(jīng)中匯聚，還能強(qiáng)身。
這是保證第二天精力充沛的關(guān)鍵。但是對(duì)于肺氣不足的人來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣難以在此時(shí)被收攝于肺經(jīng)，于是產(chǎn)生了早醒和失眠。
這個(gè)情況下，我們就要用到太淵穴了。
太淵穴在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。這個(gè)穴位是手太陰肺經(jīng)的原穴。
在這個(gè)穴位上外敷藥物，可以讓經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏，從而補(bǔ)肺氣之虛弱。當(dāng)肺氣強(qiáng)盛，可以在寅時(shí)收攝陽(yáng)氣的時(shí)候，我們的睡眠就會(huì)好起來(lái)，而且身體也會(huì)更強(qiáng)健。
那么，用什么藥物來(lái)外敷最好呢?辦法雖然很多，但是最適合普通人的，是利用枸杞或者百合。百合是潤(rùn)肺補(bǔ)肺氣的常用藥食兩用中藥。
而枸杞，雖然以滋腎陰聞名于世，但是在《易經(jīng)》中，它被看做對(duì)應(yīng)兌澤，所以也是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的佳品。正因如此，才有了開篇所提到的太淵穴外敷枸杞的辦法。
另外，對(duì)傷肺氣原因進(jìn)行避免，也是防止失眠的最佳辦法之一。因此，我們要避免悲傷、抑郁、消極的情緒。這類情緒，被看做是傷肺氣的因素之一。
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