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每天喝它竟能把血管壁吸得干干凈凈

來源：健康一線 2017年03月01日手機(jī)看

現(xiàn)在，隨著生活水平的進(jìn)步，中老年人的生活也變得原來越輕松有質(zhì)量，吃喝不愁不再成為年輕人畢生追求的目標(biāo)。然而隨之而來的，是三高等富貴病找上門來的困擾。如今，仍然有不少人認(rèn)為年輕時身體扛得住，隨便吃吃喝喝是無傷大雅的。然而這種心態(tài)無疑是非常錯誤的，年輕時在血管內(nèi)積累下的低密度膽固醇等有害物質(zhì)，在人年老時會加倍顯現(xiàn)出它對身體的摧毀作用。三高就是其中很常見的一個例子。

三高分為高血脂，高血壓和高血糖。高血脂對身體的危害一開始并不明顯。在疾病的早期，大多數(shù)人是沒有癥狀的，因此如果沒有特別體檢的話，很多人并不會注意到自己的血脂異常。然而，我們知道全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧。一旦動脈被脂肪形成的堅硬物質(zhì)堵住，腦卒中，心肌梗塞等疾病便紛至沓來。

與血脂不同，血壓帶來的變化是很明顯的。血壓突然升高會帶來明顯的反應(yīng)，諸如頭暈惡心，頭痛心悸等。如果長時間放任下去，將會出現(xiàn)如中風(fēng)、心梗、腎衰等嚴(yán)重的癥狀。這時候，常食用木耳、藕片、芹菜等食物能清理血管，降低血壓，常喝綠茶能幫助清理血管。

高血糖的癥狀更加不典型。一開始，只有在精神緊張或大量進(jìn)食時血糖會升高。然而當(dāng)疾病發(fā)展下去時，全身各個組織器官逐漸發(fā)生病變，就會產(chǎn)生糖尿病足、心腦血管疾病等重大意外。

那么，應(yīng)如何防治三高呢，下面來看8款非常棒的小食物，控制和緩解三高清血管有很好的療效。