春季養(yǎng)生不要忘了這六大禁忌

來源：健康一線 2017年03月15日手機看

春季來了，人體的新陳代謝也比冬日旺盛，這個時節(jié)正是養(yǎng)生的好時節(jié)。“一年四季在于春”這句話說得一點沒錯，想要給身體打好基礎(chǔ)，春季養(yǎng)生一定不要忘了下面這六大禁忌……

一忌：上火亂用解毒丸

春天容易上火，牙痛，口腔潰瘍。這時候就會病急亂用藥。各種解毒丸買來就吃。要注意，春天上火有兩種，有口干舌燥，大便干結(jié)的屬實火可以吃一點解毒丸降火等。如果脾胃虛弱引起的，口干眼干可以喝一點菊花茶，或金銀花茶降火。

二忌：睡覺沒節(jié)制

春天身體的陽氣開始復蘇，容易犯春困。這時候我們可以晚上11點前睡，早晨6：30前起床。早晨陽氣生發(fā)，一天都有精神。多散步，中午可以睡30分鐘午睡。

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