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多吃這些食物 讓你永葆青春

來源:健康一線   2017年03月15日 手機(jī)看

女性朋友們都愛惜美貌,希望自己永葆青春,永遠(yuǎn)25歲。可是歲月是把“殺豬刀”,很是無情。今天在這里為大家介紹的美夢(mèng)成真的法寶,多吃這幾樣食物不僅養(yǎng)生保健而且永葆青春。

富含維生素C的水果

維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。

谷類

老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”,全谷類含有大量維生素B及維生素E,都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。

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