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功效堪比人參的9種平民食物

來(lái)源：健康一線 2017年03月24日手機(jī)看

中藥野人參稱得上最為上等的補(bǔ)品之一。人參雖滋補(bǔ)，很多人卻吃不得，吃了反而傷身。有很多大眾都可以吃的飲食物功效如“人參”，經(jīng)濟(jì)滋補(bǔ)又健康。這些“人參”般的食物，選擇合適你口味的，養(yǎng)生吃起來(lái)吧。

1.果蔬人參胡蘿卜

胡蘿卜它富含維生素A，具有突出的防癌抗癌作用常食胡蘿卜可**降低肺癌發(fā)病率胡蘿卜中還含有槲皮素山奈酚琥珀酸鉀等，能增加冠狀動(dòng)脈血流，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而對(duì)治療高血壓心臟病和胃病均有一定療效，同時(shí)胡蘿卜還有養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣健胃養(yǎng)腎健脾以及解毒降血糖等作用

2.海中人參海參

海參它除了含蛋白質(zhì)脂肪糖無(wú)機(jī)鹽及各種維生素外，還含有碘質(zhì)膠原纖維多糖體和硫酸軟骨素，具有**潤(rùn)燥養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效常食用還有滋陰降火**健陽(yáng)益智補(bǔ)鈣等作用