手掌側(cè)小指第一指節(jié)的腎穴，第二指節(jié)的命門。
按摩方法是：輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅(jiān)持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長(zhǎng)時(shí)間壓住不放，正確的按摩方式應(yīng)當(dāng)是按一下松一下的進(jìn)行。
沒事時(shí)一邊看電視一邊自己按摩，一點(diǎn)都不費(fèi)事，按著按著會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰不疼，腿不酸了，連頭發(fā)也烏黑了！！
不同的指頭是與不同的臟器相對(duì)應(yīng)！
1.大拇指
大拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。
我們用另外一只手的拇指和食指夾住，然后再用拇指的指甲分別對(duì)明眼、鳳眼、大空骨這三個(gè)穴位進(jìn)行刺激，只要稍微感覺到疼痛的力氣來按摩就好了。
這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法，當(dāng)工作的休息時(shí)間，或是等車的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
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