2.苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克
做法:
準備好的苦瓜去瓤切成塊備用,然后再將豬瘦肉也切成塊;在鍋中放入適量的水后燒開,接著再放入苦瓜燉煮約20分鐘。20分鐘后還可以加入牛肉塊一同燉煮,同時還可以放入少許的鹽進行調(diào)味,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
苦瓜瘦肉湯具有很好的減肥功效,尤其是適合在夏天的時候食用,因為苦瓜具有清熱消暑的作用,除此之外,還能去除體內(nèi)多余的油脂,幫助身體回歸輕盈。
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