看著妹妹小S千金一個(gè)一個(gè)地生，求子心切的大S也坐不住了，想盡辦法積極造人。連最普通的喝雞湯也成為備孕秘訣。大S是圈中出了名素食主義者，這不，為了好孕，素食主義者也開(kāi)始吃肉食了。

有“美容大王”之稱(chēng)的大S對(duì)身材有著極為苛刻的要求，一直以來(lái)都只吃素?？墒羌拮鋈藡D之后，肚子遲遲木有動(dòng)靜，再加上汪小菲是家中獨(dú)子，自然急壞了婆婆，大S的壓力可想而知。于是大S也開(kāi)始“松口”了。據(jù)徐媽媽稱(chēng)，向來(lái)吃素的女兒現(xiàn)在開(kāi)始喝雞湯，連吃火鍋也會(huì)開(kāi)始涮肉了，一切都是為了要一個(gè)娃啊。

這樣聽(tīng)著是有點(diǎn)怪誕：喝多兩碗雞湯，吃多兩片肉就能好孕來(lái)，像有些備孕婦女肉也吃不少，可就是沒(méi)有好消息，大S通過(guò)這一招來(lái)備孕，靠不靠譜呀？難道素食主義的姐妹們就這么難懷孕嗎？我們還是來(lái)看看其中的一些道理吧。

解析孕前飲食

吃肉懷孕可不可靠呢

單單吃肉就容易受孕嗎？當(dāng)然不是了。能否懷孕夫婦雙方都有原因，除了個(gè)人的體質(zhì)之外，壓力、心情也是影響受孕的重要因素。說(shuō)吃肉容易受孕未免太片面了。但是肉類(lèi)確實(shí)能夠?yàn)榕灾?，因?yàn)橥ㄟ^(guò)肉食，女性能夠及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

專(zhuān)家研究表明：女性體重過(guò)輕，表示她體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)狀況欠佳，比較難受孕成功，就算成功，也容易生出低體重兒，影響寶寶的健康。

所以，如果姐妹們?cè)星暗陀谡?biāo)準(zhǔn)，除了增加飲食量之外，還應(yīng)該多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含脂肪的食物，如瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及大豆制品，使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍。

太瘦確實(shí)難以受孕

女性每月都會(huì)有一次月經(jīng)，而每次月經(jīng)都需要消耗一定的脂肪量。只有維持正常的月經(jīng)周期，女性才可能具備生殖能力。現(xiàn)在，有許多像大S一樣的愛(ài)美女性都在減肥，而且減肥的方法多采用少食：不吃肉，不碰油膩的食物，每餐不是一個(gè)蘋(píng)果就是幾條汆過(guò)水的青菜，這樣就大大減少對(duì)脂肪的攝取，甚至?xí)斐审w內(nèi)脂肪含量下跌到正常水平以下。

脂肪減少，聽(tīng)著是挺爽的，可是后果可是很?chē)?yán)重。為啥？因?yàn)槌赡昱缘闹具^(guò)度減少會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)。脂肪含量還可以影響雌性激素水平，關(guān)系到這些雌性激素是否呈現(xiàn)出活力。身體過(guò)瘦時(shí)，體內(nèi)的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而這種蛋白能令雌性激素失效。從而導(dǎo)致女性失去懷孕能力。

看看吧，為了要愛(ài)美采用這種笨方法，追求病態(tài)的骨感美，結(jié)果搞得自己的身體越來(lái)越差不說(shuō)，還很有可能失去當(dāng)媽媽的機(jī)會(huì)，這不是很可惜嗎？

不過(guò)值得注意的是，有的備孕媽媽雖然是瘦的，但是她們飲食正常，身體是健康的狀態(tài)，這樣是不會(huì)影響受孕的。但是對(duì)大齡女性來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子的質(zhì)量和數(shù)量會(huì)下降，對(duì)普通女性來(lái)說(shuō)，懷孕的黃金期是25歲到30歲之間。

影響懷孕的三大營(yíng)養(yǎng)隱患

對(duì)于廣大女性同胞來(lái)說(shuō)，孕前的飲食不僅要讓自己有好孕，更要為后期的懷孕期儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)。所以，如果你的身體出現(xiàn)了以下的三種營(yíng)養(yǎng)隱患，就要好好調(diào)理以下自己的身子，為了自己，也為了未來(lái)的Ta哦。

體內(nèi)貧血

貧血的女性懷孕后，不僅自己的身子會(huì)受到影響，還會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育。

小編美食經(jīng)：建議備孕媽媽們要注意吃一些瘦肉、家禽肉、動(dòng)物肝和動(dòng)物血(如鴨血、豬血)、蛋類(lèi)、綠色蔬菜、葡萄干及豆制品。

缺乏葉酸

不管是孕前還是孕后，女性缺乏葉酸，都會(huì)容易影響胎寶寶的神經(jīng)管發(fā)育。

小編美食經(jīng)：建議備孕姐妹們要注意攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝或腎、綠色蔬菜以及魚(yú)、蛋、谷等。同時(shí)也要改善不科學(xué)的烹調(diào)方式，例如做菜時(shí)溫度不宜過(guò)高，烹調(diào)時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)槿~酸不耐熱，容易被破壞。

缺乏維生素E

維生素E對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō)可是非常重要，維生素E可以增進(jìn)生殖功能，促進(jìn)胎兒發(fā)育，防止流產(chǎn)或者早產(chǎn)等不良結(jié)果發(fā)生。在孕前堅(jiān)持服用維生素E，還能明顯防止妊娠紋產(chǎn)生。

小編美食經(jīng)：在飲食上備孕媽們要注意攝取富含維生素E的食物，如動(dòng)物肝、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、楊梅、植物油、玉米等，不過(guò)還是不能過(guò)量。同時(shí)在烹飪的過(guò)程中溫度不宜過(guò)高，時(shí)間時(shí)間不要過(guò)久，以免大部分的維生素E流失。