除了一般性的飲食營養(yǎng)要求以外，在月經(jīng)期間應(yīng)忌食生冷、酸辣、辛熱及香燥的食物。中醫(yī)認(rèn)為，生冷之物可致經(jīng)脈凝澀，血行受阻，多食生冷會(huì)使經(jīng)行不暢，發(fā)生痛經(jīng)、閉經(jīng)等;辛熱香燥的食物會(huì)引起血分蘊(yùn)熱，迫血妄行，使月經(jīng)量過多。

在月經(jīng)期間，應(yīng)攝取清淡而富有營養(yǎng)的食品，既不給機(jī)體增加不必要的負(fù)擔(dān)，又不至影響正常的營養(yǎng)供應(yīng)，以維持日常的工作和學(xué)習(xí)。在懷孕期間，孕婦必須攝取足夠維持自己的生命活動(dòng)及胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，高質(zhì)量、易消化、增食欲是孕婦食品的三個(gè)最基本要求。如果因?yàn)槿焉锓磻?yīng)等原因較嚴(yán)重地影響到孕婦的食物攝入，則應(yīng)到醫(yī)院作相應(yīng)的處理。

產(chǎn)婦在分娩時(shí)身體耗損較大，產(chǎn)后又需哺乳，因而需充分補(bǔ)充營養(yǎng)。但是，通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)必須方法得當(dāng)，否則有可能影響產(chǎn)婦的食欲及消化吸收功能，結(jié)果適得其反。產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有營養(yǎng)和足夠的熱量及水分。

產(chǎn)后1～3天內(nèi)可進(jìn)食小米粥、軟飯、燉蛋和瘦肉湯等。之后，凡蛋、奶、肉、豆制品、粗糧、蔬菜、骨頭湯等均可食用，但應(yīng)精工細(xì)做。水果可放在熱水里待稍溫?zé)岷笤俪浴．a(chǎn)婦在恢復(fù)期間，還可根據(jù)具體情況適當(dāng)輔佐食療進(jìn)補(bǔ)，如食欲不振、神疲乏力較甚者可服山藥扁豆粳米粥、八寶粥等;腰酸腿痛者可吃豬腰菜米粥;產(chǎn)后惡露不暢者可食當(dāng)歸生姜羊肉湯或益母草紅糖水等。進(jìn)食宜少量多餐，不可過饑過飽。

哺乳期的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝湯水，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。因?yàn)楦鞣N刺激性食物及使用不當(dāng)?shù)难a(bǔ)品會(huì)影響到脾胃的消化吸收功能和乳汁的質(zhì)和量，所以應(yīng)忌食。如果乳汁不足，可多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等。