關(guān)注養(yǎng)生的人越來越多，因?yàn)?，只有身體好了，才能生活的更好。養(yǎng)生的方法很多，都是生活中需要注意的一些小細(xì)節(jié)。但是這四個(gè)養(yǎng)生物品，大家很熟悉，但是都不知道養(yǎng)生的作用。下面具體來了解下吧!

1、電吹風(fēng)

中醫(yī)講“寒者熱之”，哪些地方受了寒、感覺疼痛，就可以用電吹風(fēng)來吹一吹，用熱風(fēng)來緩解疼痛。電吹風(fēng)最常用于緩解落枕、肩膀受涼、痛經(jīng)等不適。吹之前建議用手試好溫度，對(duì)準(zhǔn)不適部位吹5~10分鐘。痛經(jīng)者還可以切一片生姜放在肚臍處，然后再用電吹風(fēng)吹，可起到溫中散寒的作用。

2、勺子

勺子一般選取勺柄較長(zhǎng)、勺體圓潤光滑的不銹鋼勺子，勺柄用來點(diǎn)穴，勺體用來刮痧。

點(diǎn)眼周，可明目

勞累時(shí)可用勺柄逐一點(diǎn)揉眼周的睛明穴(內(nèi)眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)、四白穴(眼下)，每個(gè)穴位1~2分鐘，有舒緩疲勞、明目之效。

刮后背，可瀉火

居家可用勺體代替刮痧板來進(jìn)行刮痧。上火的人可先在背部涂少許刮痧油，然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處，疏通督脈和膀胱經(jīng)，起到行氣活血、祛火的功效。

3、梳子

平時(shí)梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。

梳脖頸，防感冒

感冒初期一般項(xiàng)背部會(huì)感覺酸緊疼痛。頸后有個(gè)大椎穴(低頭時(shí)，頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處)，是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風(fēng)散寒、清熱解表，緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘，以頸后部感覺發(fā)熱為宜。

梳腹部，調(diào)腸胃

我們腹腔里面柔軟的器官是比較多的，所以小編建議大家用梳子背繞肚臍進(jìn)行順時(shí)針轉(zhuǎn)圈梳，這個(gè)小動(dòng)作能夠促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。腹瀉的人也可用梳角點(diǎn)揉中脘穴和天樞穴，進(jìn)行調(diào)節(jié)腸胃。

梳雙乳，散瘀血

乳房周圍有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，若肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀則易患乳腺增生、結(jié)節(jié)等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)，緩解胸部不適。具體方法是：在乳房處涂少許乳液，然后將梳子(最好是玉梳)與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭，力度柔和，以感覺舒適為宜，每次5~10分鐘即可;若有結(jié)節(jié)、腫塊，可用梳背在局部進(jìn)行按揉。梳之前還可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎后用毛巾蘸藥汁熱敷，加強(qiáng)活血化瘀、清熱散結(jié)的功效。

4、搟面杖

搟面杖可用來搟身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸部等，類似于中醫(yī)推拿中的“滾法”，在局部施加壓力反復(fù)滾動(dòng)，可緩解局部酸麻疼痛。

敲腘窩，強(qiáng)腰背

中醫(yī)認(rèn)為“腰背委中求”，也就是說我們腰背部如果疼痛的話都能夠通過敲委中穴來緩解甚至治愈。這個(gè)方法是，我們正坐在椅子上面，讓膝蓋稍微彎一點(diǎn)，然后再用搟面杖從后側(cè)橫向輕輕敲擊膝蓋窩，每次的時(shí)間大概是10分鐘的樣子。

滾涌泉，延壽命

此法本應(yīng)借助中醫(yī)的藥碾子，但藥碾子現(xiàn)在已不多見，可用搟面杖替代。將它放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前后滾動(dòng)，模仿老藥工碾藥的動(dòng)作，可以有效刺激腳心的涌泉穴，起到強(qiáng)本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，刺激局部痛閾，使痛閾提高，緩解疼痛感。

這四類養(yǎng)生物品很常見，尤其是電吹風(fēng)，人們只知道電吹風(fēng)可以吹干頭發(fā)，還是第一次聽說可以緩解落枕或是痛經(jīng)。勺子、梳子、搟面杖這三類的作用也挺稀奇的，大家可以試試。