摘要：夏季養(yǎng)生以“養(yǎng)陽”、“養(yǎng)心”、“養(yǎng)神”為主要原則，重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜。同時，飲食清淡，少食多餐，避免劇烈運動，即可達到養(yǎng)生的目的。