自古我們就有用香一說(shuō)，電視劇里的王公貴族總愛(ài)泡一些什么花浴，各種花瓣混合在一起，難道古人只是為了代替現(xiàn)在的香水嗎。當(dāng)然不是。花浴有助于減肥、美白祛斑，是滋養(yǎng)肌膚的好方法。其實(shí)關(guān)于”香“的養(yǎng)生可絕不是只有這么多。香囊、香茶、香枕、香浴都是極好的。

最近大熱的電視劇《活色生香》，以中華香文化為主線，讓不少觀眾在驚呼“顏值高到任性”之外，對(duì)于神秘的香療也頗感好奇。其實(shí)，這就是中醫(yī)古代的芳香療法。

中醫(yī)認(rèn)為，草本藥物的香氣通過(guò)口、鼻、皮毛等孔竅進(jìn)入體內(nèi)，影響五臟的功能，平衡氣血，調(diào)和臟腑，祛病強(qiáng)身。這個(gè)理論也得到了西醫(yī)研究的證實(shí)，氣味分子可以促進(jìn)人體免疫球蛋白的產(chǎn)生，提高身體抵抗力，同時(shí)能調(diào)節(jié)全身新陳代謝，平衡植物神經(jīng)功能。中醫(yī)的芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、飲香法和枕香法等。

“佩香”防感冒

香囊具有清香、驅(qū)蟲、避瘟、防病的功能，我國(guó)民間自古就有“帶個(gè)香草袋，不怕五蟲害”的說(shuō)法。佩香囊是我國(guó)的端午習(xí)俗，因?yàn)椴簧僦兴幍挠行С煞謱?duì)多種細(xì)菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到驅(qū)邪避瘟、預(yù)防感冒的作用。這種香囊是將芳香開(kāi)竅的中草藥如蒼術(shù)、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷等制成藥末，裝在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中等處，也可以掛在車?yán)铩⒓依?，但是要注意定期更換，以保證藥效。

“喝香”除濕熱

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病的產(chǎn)生，中醫(yī)認(rèn)為，有酒精性肝病的人多為濕熱體質(zhì)，所以調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)是消除濕熱。這里為大家介紹一種濕熱體質(zhì)調(diào)理茶：金銀花10克，大青葉12克，茵陳10克，甘草3克。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。大青葉清熱、解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。這個(gè)香茶的療法有助于輔助治療溫病熱盛煩渴，流行性感冒。

“吃香”精神爽

很多人在忙碌的一天過(guò)后，渾身困乏，腦子里面像被灌了漿糊似的，一團(tuán)糟。如果有這種情況，可以試試吃點(diǎn)梅花雞塊湯。

梅花雞塊湯的做法：先要準(zhǔn)備雞塊500克，鮮湯1000克，豌豆50克，梅花瓣、蘑菇適量，味精、鹽、胡椒粉等調(diào)配料適量。熟雞塊去骨，切成小塊，將鮮湯倒入鍋中煮。湯內(nèi)放進(jìn)雞塊、蘑菇、豌豆，燒開(kāi)后放鹽，調(diào)好口味，再撒入梅花瓣(最好到正規(guī)藥房購(gòu)買)，微微沸騰后即可食用。因?yàn)槊坊ɑㄙ|(zhì)輕、氣芳香，易揮發(fā)，所以當(dāng)梅花入粥或者燉湯時(shí)，都不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免影響功效。

明代李中立的《本草原始合雷公炮制》中對(duì)梅花的功效有這樣的記載：“清頭目，利肺氣，去痰壅滯上熱。”現(xiàn)代醫(yī)藥研究也證實(shí)，梅花花蕾含揮發(fā)油，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化，具有一定的健胃作用，同時(shí)對(duì)多種病菌有抑制作用，為藥食佳品。

“枕香”防春困

春困的原因有很多，但是晚上睡眠質(zhì)量差是重要的原因之一，對(duì)于“晚上失眠、白天困倦”的情況，很多人都束手無(wú)策。如果排除其他病理因素后，不妨試試中醫(yī)的藥枕芳香療法。

藥枕療法屬中醫(yī)“聞香治病”的外治法范疇。藥枕的保健原理是，人睡眠時(shí)頭頸部溫度可以使藥枕內(nèi)藥物有效成分緩慢地散發(fā)出香氣，這些香氣凝聚于枕部，通過(guò)鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮膚對(duì)藥物的吸收，經(jīng)過(guò)肺的氣血交換進(jìn)入體內(nèi)，達(dá)到疏通氣血、調(diào)節(jié)腦部血液循環(huán)、促進(jìn)腦細(xì)胞代謝、聞香治病的效果，達(dá)到安神入眠的目的。藥枕療法適用于慢性疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠等的調(diào)理。

“泡香”潤(rùn)肌膚

很多影視劇中都有花瓣入浴的鏡頭，如果您比較注重肌膚的保養(yǎng)，不妨試試玫瑰花足浴。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期常會(huì)有些情緒上的煩躁，玫瑰花泡腳可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來(lái)越大的今天，男人們也可以試試這個(gè)方法。常泡玫瑰花浴還有助于減肥、美白祛斑，是滋養(yǎng)肌膚的好方法。

★知識(shí)鏈接

中國(guó)香文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，早在殷商時(shí)期的甲骨文中就有“紫(柴)”、“燎”、“香”、“鬯”(芳香酒)等字的記載。周代已有佩帶香囊、沐浴蘭湯的習(xí)俗。到了漢代，名醫(yī)華佗就曾用麝香、丁香、百部等藥物制成香囊，懸掛在居室內(nèi)，用來(lái)預(yù)防肺部疾病。隋唐時(shí)盛行于皇宮，如楊貴妃以鮮花沐浴。到了清代官府大家多習(xí)慣于香療，《紅樓夢(mèng)》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個(gè)名貴的香療方。

最后關(guān)于《什么樣的枕頭好？枕對(duì)枕頭可以幫你調(diào)理失眠》這篇文章小編就說(shuō)到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺(jué)得有用的可以收藏點(diǎn)評(píng)，有更好的建議或者養(yǎng)生的話題也可以分享給我們噢。

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