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如何選擇枕頭

2019-04-23 次播放手機看

摘要：良好的睡眠能夠有效消除疲勞，放松身體，利于頸椎病的康復(fù)，所以選擇合適的枕頭非常重要。首先我們要選擇這個枕頭的高低，選擇多么高的一個枕頭比較合適，一般來說，一拳到一拳半，也就是說根據(jù)自己的體型或肩膀到耳廓這邊的這一邊的距離，往往就是選擇枕頭的最佳高度。一般來說10至15厘米即可，推薦選擇S形，具有柔軟性的天然乳膠枕頭。

標(biāo)簽：: 如何選擇枕頭; 枕頭; 如何選擇枕頭的高度; 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院; 王磊

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