小編近期關于年輕人猝死的新聞案件已經(jīng)看了好幾期不由的讓人心生恐慌。不規(guī)律的生活習慣生活作息、熬夜抽煙、醉酒、過度勞累、加班拼命都是造成這個結果的直接因素。那么對于這么聳人驚聞的真的只是意外嗎？我們應該做好哪些防護。請看詳細內(nèi)容~年輕人加班猝死病例逐多 養(yǎng)成良好生活習慣是關鍵。

近日有媒體報道，衢州27歲的年輕媽媽董某因為通宵玩手機突發(fā)心源性猝死。東南大學附屬中大醫(yī)院心內(nèi)科主任馬根山教授指出，近年來，年輕人發(fā)生心梗或猝死的病例逐年增多，發(fā)病誘因大多源于不良生活習慣，比如熬夜、抽煙酗酒、過度勞累等。專家提醒，不要因為年輕就透支健康，養(yǎng)成良好的生活習慣，是享受生活的前提。

馬根山指出，這位年輕媽媽猝死，考慮原發(fā)心臟病的同時，主要誘因還是和熬夜玩手機疲勞過度有關。因為長時間熬夜導致人體電解質紊亂，而誘發(fā)心源性猝死。國外有報告指出，每天花兩小時盯著電視、計算機屏幕的人，罹患心臟疾病致死率比平常人高一倍。“急性心肌梗死及猝死，大多發(fā)生在夜間12點至凌晨，所以等家人發(fā)現(xiàn)再送醫(yī)院已經(jīng)來不及了。”專家介紹。

據(jù)悉，現(xiàn)代社會節(jié)奏在加快，很多年輕人的生活、工作壓力大，精神緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，都是猝死的誘因。專家介紹，猝死前患者可能會有一定預兆，有的人會感到短暫的心前區(qū)疼痛，還有的人會伴有出汗，出現(xiàn)3到5分鐘的胸悶。而最常見的預兆就是渾身無力、頭暈和胸悶。

“目前，心腦血管疾病的‘主角’還是60歲以上的老年人群，但中青年發(fā)病率也越來越高，此病呈年輕化趨勢。中大醫(yī)院收治的最年輕的急性心?；颊咧挥?7歲，幸虧發(fā)現(xiàn)及時，沒有猝死。”馬根山教授指出，近幾年來，該院收治的在30—50歲之間的心臟病患者越來越多。

馬根山教授解釋，如果一個人總是處于精神高度緊張或者過度焦慮的狀態(tài)，會引起或加重冠狀動脈痙攣從而發(fā)生心臟意外事件，所以這種突發(fā)事件受情緒影響很大。在現(xiàn)代生活中，很多白領都是超負荷地工作，生活節(jié)奏非?？欤３＜影喟疽?，這樣對心臟的壓力會很大。

專家提醒，年輕人尤其是“拼命三郎”更要注意休息，即使平時身體不錯，也要注意勞逸結合，每周最好能進行一次有氧運動，打球、游泳、跑步或者散步，都是鍛煉心臟不錯的方式。專家提醒，一旦出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查，明確病因。

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