蜂蜜斷食 最甜蜜的瘦身法

每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水，不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得，是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。需準(zhǔn)備的材料很簡單：蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇，但以成分純正和天然有機(jī)者為佳，而水最好是礦泉水或凈化水等不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜(約10~20克)。蜂蜜所含熱量很低，100克蜂蜜不過才294卡路里，即使飲足200克，熱量也不到600卡路里，真可謂是“最甜蜜的燃脂劑”。

溫馨提示：

蜂蜜的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，愛因斯坦曾經(jīng)就說過，如果蜜蜂從地球上消失，人類將最多再存活4年，如此好的保健食品，大家何不多多食用呢!