不多吃酸常食甘

中醫(yī)提倡春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”,這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性的食物?？啥嗍秤酶蕼匮a脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

TIPS:春天應(yīng)該多進(jìn)食補，選擇具有溫?zé)崽匦缘氖澄锟梢灾枺m當(dāng)多吃些可達(dá)到養(yǎng)護(hù)陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應(yīng)選擇溫和的食用。

注重養(yǎng)生的女性請牢記春季養(yǎng)生六禁忌，我們來到這個社會是為的好好享受生活，所以不做對自身有傷害的事情，這樣才能使自己有健康的體魄享受生活，也為最好的迎接以后的挑戰(zhàn)和機遇。