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適食牛肉干、烤魚片令人肌膚紅潤

  • 來源：健康一線
  • 2016年04月01日
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    • http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 健康零食 一日三餐 134

    13.乳飲料

    含有三分之一的牛奶，有時還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營養(yǎng)的飲料之一。

    14.牛肉干、烤魚片

    富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。

    15.柑桔、橙子、蘋果等水果

    富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。

    標(biāo)簽:  健康零食 一日三餐

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    適食牛肉干、烤魚片令人肌膚紅潤

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