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多做做暖宮操

  • 來源：健康一線
  • 2016年04月20日
  • 評(píng)論0:
    • http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 女人 宮寒 108

    6、多做做暖宮操

    雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

    每周做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃!

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    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    多做做暖宮操

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