60歲：白內(nèi)障很常見(jiàn)。

60歲以上的人群中，10個(gè)有8個(gè)會(huì)被白內(nèi)障問(wèn)題困擾。隨著年齡增加，晶狀體變得混濁。一旦確診為白內(nèi)障，且影響了生活質(zhì)量，就應(yīng)盡早手術(shù)。

60歲：躲開(kāi)高血壓。

中國(guó)心血管病報(bào)告顯示，49.1%的60歲以上人群患有高血壓。年齡越大，患病率越高。不過(guò)，高血壓并非是你老了之后才出現(xiàn)的疾病，它與你年輕時(shí)如何對(duì)待身體對(duì)待健康密切相關(guān)。越來(lái)越多中青年人的血管已提前老化。減少油、鹽的攝入、勤運(yùn)動(dòng)、少熬夜、心態(tài)平和非常關(guān)鍵。

健康是一輩子的事情。其實(shí)，追求健康沒(méi)有那么多所謂的秘密，不管你現(xiàn)在是身強(qiáng)力壯的小伙子，還是已生白發(fā)的中老年朋友，養(yǎng)成平衡膳食、戒煙限酒、適度鍛煉、充足睡眠、快樂(lè)心情等健康生活方式，永遠(yuǎn)都不會(huì)晚，但貴在堅(jiān)持。