女人生產后一般都耗費了大量的氣血，身體虛弱，而懷孕時和坐月子因為補充很多營養(yǎng)和缺乏運動又造成脂肪堆積。本文結合個人經驗推薦產后的調理方法，活血排毒之余也減少多余脂肪。

每天清晨起床一杯淡淡的鹽開水，鹽少放，稍微有一點咸味，未洗漱之前一口一口的喝下，這是洗腸排毒并且清潔口腔。

晚餐過后休息片刻，開始泡腳，用木桶（如沒有用深一些的盆，確?？梢匝蜎]到小腿一半以上），倒入開水，放曬干的艾草（有條件的用天山藏紅花）若干，開始泡腳，用毛巾蓋住桶口和腿，確保熱氣熏到整個小腿部位。

泡完腳擦干穿上厚一些的襪子，在鵝卵石板上來回走（鵝卵石/指壓板均可，鵝卵石要好一些，一般人可以接受這個力度，買稍微密集和圓潤一些的，以免傷及穴位）因為泡完腳整個毛孔張開的，這時候在鵝卵石板上來回走可以最大限度的按摩腳底各個穴位，對減肥或者是養(yǎng)生都是非常有益的（當然，某些不適合做腳底按摩的除外）。