每天晚上，你的孩子是十一二點才睡覺，還是八九點呢?聽說早睡可以長高是真的嗎?
孩子到底幾點睡才好?
從圖中可以看到，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內(nèi)，你沒有睡著，或者已經(jīng)醒了，那么，你就錯過它了。
所以專家的建議是：要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，并在早上7點以后再起床。
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每天晚上，你的孩子是十一二點才睡覺，還是八九點呢?聽說早睡可以長高是真的嗎?
孩子到底幾點睡才好?
從圖中可以看到，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內(nèi)，你沒有睡著，或者已經(jīng)醒了，那么，你就錯過它了。
所以專家的建議是：要孩子長得高，最好在晚上8：30前就上床，最遲不要超過晚9：30，并在早上7點以后再起床。
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