高考是人生十分重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但是有些女孩卻碰上生理期遇上高考日的情況，這樣會(huì)讓她們感到十分煩惱，隨著高考腳步的逼近，月經(jīng)暈、痛、月經(jīng)量多……平時(shí)就讓女同學(xué)們頗為煩惱的問(wèn)題一旦在高考中“爆發(fā)”，結(jié)果可想而知。那么，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長(zhǎng)，又該怎么做呢?

1、保持良好的情緒

很多女孩在高考時(shí)遇到大姨媽來(lái)訪就像“紫薇碰到容嬤嬤”一樣，婦科專家建議：女生不要把高考期間來(lái)月經(jīng)看得過(guò)分嚴(yán)重，也不要把自己想象得過(guò)于脆弱，考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經(jīng)來(lái)潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。女性生理期是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，并不會(huì)影響智力發(fā)揮。只要考生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，忌吃生冷食物，多吃溫?zé)崾称?，考試一樣可以發(fā)揮得好。

2、食 療

經(jīng)期女性，常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著，此時(shí)女孩子不妨喝點(diǎn)玫瑰花茶。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。取15克玫瑰花茶，加入開(kāi)水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，在飲用時(shí)還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。同時(shí)家長(zhǎng)在做午餐時(shí)加上適量牛肉。由于血液流失，女性經(jīng)期體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)鐵含量不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致思考和記憶方面的問(wèn)題。要想獲得足夠的鐵，經(jīng)期考生可吃些牛肉。