睡覺，稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。這問題到底出在哪里呢?

春眠不覺曉，就是睡不飽……小編昨晚9點就睡覺了，今天早上醒來，頭腦怎么也清醒不起來，這不，頭疼一上午了，哎……心好累!

小編這種睡法叫做“睡醉”。其實，不少白領都喜歡在雙休日睡到中午也是這個道理。然而很多人不知道，這種方式對身體也有害。睡醉是因為打亂了大腦中控制身體日常周期的生物鐘，簡單說，你睡到中午11點才起床，事實上你的細胞早上7點就開始工作了。

所以說，睡眠過度不僅讓你錯過了周末的早餐，經(jīng)常這樣的話，還會增加患糖尿病、心臟病、肥胖癥的風險。