薏米山楂粥怎么煮呢?

薏米30克，山楂20克，粳米60克，白糖適量。

薏米和粳米提前加水浸泡一個小時。

山楂放進鍋里，加上適量水，煮半個小時。然后去掉山楂，留下煮好的山楂汁。

將泡好的薏米和粳米一同放入山楂汁里在火上煮熟。

煮熟之后根據(jù)個人口味加白糖調味。

孩子偏食、不按時吃飯，都會損傷脾胃。脾胃受損，孩子的消化吸收就不好，飯稍微吃的多一些，就容易積食。薏米山楂粥可以調理孩子的脾胃，胃口好了，吃飯才會吃的香。薏米山楂粥對成年人的積食和食滯腸胃型泄瀉也有效果，并且還有減肥消脂的作用。

小貼士:小孩如果大便干，口干舌燥，屬于胃火上炎、津液不足引起的便秘，最好不要喝這個粥。如果有蛀牙，喝了粥之后，最好漱一下口或者嚼一個口香糖，長期食用山楂會影響孩子的牙齒健康。

切記：薏米性涼，山楂有促進子宮收縮的作用，有可能引起孕婦流產(chǎn)。女性如果正在懷孕，或者在經(jīng)期，不宜飲用薏米山楂粥!