時(shí)至盛夏，人們又開始做起了防曬工作，從頭到腳的武裝起來！其實(shí)，除了遮陽(yáng)傘、墨鏡、防曬霜等“防曬武器”，多吃一些天然食物也有防曬功效，比如以下幾種食物。

番茄

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E 的100倍，能有效保護(hù)細(xì)胞DNA免受自由基損害，促使細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，維護(hù)皮膚健康。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)和紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持吃煮熟的番茄，可使人體皮膚防曬能力提高33%。