綠茶
綠茶減肥在古代就有記載,唐代《本草拾遺》中說茶能夠“久食令人瘦”。
我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力,每日喝3次,能消耗60千卡熱量。
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