很少有人會按正常量攝入體內(nèi)8杯水，反而會吃多一點(diǎn)辛辣的東西，難免會上火，可是上火了有沒辦法，小編來告訴你怎么辦?

1.心火

表現(xiàn)：嘴苦，舌尖有紅點(diǎn)，一般脾胃也不好。

滅火方法:蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴(yán)重的要吃中藥“梔子金花丸”。

2.肝火

表現(xiàn)：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊癥，血壓上升，兩肋漲痛等。

滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結(jié)的，要加 草決明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。

3.脾火

表現(xiàn)：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟，人乏力 。

滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴(yán)重的吃中藥“人參健脾丸”。