萵筍食療方降三高護(hù)心臟

1、萵筍+香菇

萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習(xí)慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。

2、萵筍+木耳

萵筍具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等功效，對高血壓和心臟病有療效。

木耳有益氣養(yǎng)胃潤肺、降脂減肥等作用，對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

3、萵筍+蒜苗

萵筍有利五臟、開胸膈、順氣通經(jīng)脈、健筋骨、潔齒明目、清熱解毒等功效，大蒜苗有解毒殺菌的作用，兩菜配炒可防治高血壓。

4、清炒萵筍絲

萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育，甚至情緒調(diào)節(jié)都有重大影響。

因此，萵筍具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用萵筍有助于入睡。