2.粥與腸胃最相得

現(xiàn)在，得胃病的人實(shí)在是太多了。一方面，寒風(fēng)凜冽，一不小心肚子受了涼，進(jìn)了冷空氣，對(duì)胃很不好。再一個(gè)，大家這個(gè)時(shí)候都愛吃火鍋，愛吃麻辣燙，無(wú)形中也傷害了胃。

這時(shí)喝黃金粥最好。“黃金粥”就是用小米、玉米、南瓜來煮粥，小米是適合老人、病人、產(chǎn)婦的滋補(bǔ)品，可見它最補(bǔ)虛。玉米調(diào)和脾胃，南瓜補(bǔ)中益氣。