人人都想長(zhǎng)壽，渴望看到更美麗的世界。長(zhǎng)壽不僅與健康飲食、積極運(yùn)動(dòng)和遺傳基因密切相關(guān)。更有另外五大因素決定你生活是否開(kāi)心。

擁有良性的關(guān)系

關(guān)系包括夫妻關(guān)系、朋友關(guān)系等。保持關(guān)系并幫助他人比堅(jiān)持大量的運(yùn)動(dòng)更為重要。適度飲酒者比滴酒不沾的人要活得久，原因是酒精意味著有社交。關(guān)系并不單指人和人之間的交往，養(yǎng)寵物有助于改善健康狀況，養(yǎng)寵物的人在心臟病發(fā)作后的存活幾率是其他患者的9倍。

心態(tài)積極，有責(zé)任感

對(duì)衰老有正確態(tài)度的老人可增壽7.5歲，積極對(duì)待生活的品質(zhì)：外向，樂(lè)觀，隨和。此外，責(zé)任心不僅是在童年時(shí)預(yù)測(cè)長(zhǎng)壽的最好指標(biāo)，也是成年后預(yù)測(cè)的最好指標(biāo)。

愉快地工作

研究顯示，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時(shí)間最長(zhǎng)。盡量選擇自己熱愛(ài)的職業(yè)，如果對(duì)工作產(chǎn)生厭惡的情緒，會(huì)增加心臟病危險(xiǎn)。

不要忽略小習(xí)慣

笑口常開(kāi)，保持樂(lè)觀，睡眠充足，性愛(ài)正常，從不欠債，與人為善，寬容豁達(dá)。另外，看上去比實(shí)際年齡更年輕的人也更長(zhǎng)壽。

不斷改進(jìn)生活方式

有益長(zhǎng)壽的生活方式與保持快樂(lè)的生活方式在很大程度上具有重疊性。因此，多與希望改善健康的人群交往。與健康人群為伍，最能讓自己改變吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣。