人吃五谷雜糧，生病之事十之八九。俗話常說(shuō)，是藥三分毒，小編總想找到一些純天然有機(jī)的良方，你大概要問(wèn)小編是不是沒(méi)睡醒，你還別不信。黃瓜不單純是個(gè)黃瓜，蘿卜也并不單純是個(gè)蘿卜好嗎?人家還有別的功效，就來(lái)給你說(shuō)說(shuō)那些天然的食療。

1.天然補(bǔ)腎——山藥

山藥被稱為“白人參”，它強(qiáng)大的保健功效是很多藥材都無(wú)法替代的，中醫(yī)上將它稱為上品之藥，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，可生津益肺，也可補(bǔ)腎澀精。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)損失最小，還可做成湯或者炒菜。

2.天然安眠藥——香蕉

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放松，驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂(lè)的心情。并且還具有一定的減肥功效，這樣一蕉多用，簡(jiǎn)直是吃貨的福音。

3.天然皮膚藥——甘菊

甘菊可不只是傳說(shuō)中的“花”，徒有其表。它是皮膚的天然醫(yī)師，溫和清涼，能夠抗過(guò)敏，是濕疹，泛紅等皮膚問(wèn)題的克星。這就是“明明可以靠臉，偏偏還要靠才華”。