你一般幾點吃晚餐呢？晚上6點? 7點? 還是8點?近日，一項研究卻顯示，睡前兩小時、或是晚上7點后進(jìn)食，會導(dǎo)致心梗腦梗都高發(fā)！

研究人員追蹤調(diào)查了721名平均年齡53歲的高血壓患者，發(fā)現(xiàn)晚上7點后進(jìn)食、或就寢前兩小時內(nèi)的進(jìn)食者，夜間血壓不降、一直保持高位的可能性是不進(jìn)食者的2.8倍。

英國《每日郵報》援引研究人員的話報道，高血壓患者本來就是心臟病高危人群，夜間血壓再不降的話，心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險會高得多。

這個研究如果用通俗一點話來翻譯就是：晚餐吃得晚，心梗腦梗都高發(fā)!因此，晚餐最好再晚上7點前就要解決掉!