有些食物，用清水煮一煮食用，有排毒、養(yǎng)顏、防病的功效。

第一種：清水煮山楂

主要作用

1、健脾開(kāi)胃

山楂具有健脾開(kāi)胃的作用，煮熟后的山楂，對(duì)食欲不振，消化不良的改善會(huì)明顯增加。

2、祛斑淡斑

山楂切片沖水喝，對(duì)面部斑點(diǎn)有不錯(cuò)的改善。平時(shí)多用山楂片沖水喝會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。

3、中老年腦動(dòng)脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開(kāi)即成。每天喝一次，有補(bǔ)腎健腦、調(diào)血脂功效。