另外，作為一個(gè)沒(méi)有牙周疾病的人而言，不刷牙喝水并不會(huì)對(duì)人體造成危害;而對(duì)于患有牙周疾病的人而言，如何保持口腔衛(wèi)生，先刷牙還是先喝水，甚至使用什么樣的牙膏都需要根據(jù)自身口腔的不同情況，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

【真相問(wèn)答】

Q1：空腹喝水前不刷牙等于喝細(xì)菌?

這種說(shuō)法比較片面，口腔內(nèi)有一些細(xì)菌不一定都有害的，這些有益菌群也被人體所需要。首先，口腔就是一個(gè)有菌環(huán)境，即使再干凈的口腔也是有細(xì)菌的，只是有多有少。而且，即便牙齒刷得再干凈，牙齒還會(huì)留有食物殘?jiān)?，牙菌斑就?huì)在口腔中不斷生長(zhǎng);其次，口腔分泌的唾液含有唾液酶，本身就可以殺死很多口腔細(xì)菌，而睡覺(jué)時(shí)基本不會(huì)分泌唾液酶;因此，在一天當(dāng)中，比起早上和飯后這兩個(gè)時(shí)間段，睡前刷牙更為重要。

Q2:喝熱水還是涼水?

溫、涼開(kāi)水最宜，要慢飲，勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式，完全可能據(jù)個(gè)人口味，譬如，擔(dān)憂晨起先刷牙會(huì)破壞口腔原有平衡等，可晚上睡前刷好牙，晨起喝水時(shí)第一口先嗽吐掉再喝。