3. 嘔吐

體質(zhì)比較虛弱的朋友經(jīng)常會有嘔吐的現(xiàn)象，其實它也是一種防護機制。通過這種方式減少腸胃吸收有害物質(zhì)并排除體外。而且嘔吐還可以提醒人們注意自己的身體健康情況，讓人意識到健康的重要性。出現(xiàn)單純的嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質(zhì)紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。嘔吐后別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展后再進食。若嘔吐反復發(fā) 作或伴有腹痛、發(fā)燒等癥狀時，應立即就醫(yī)。