失眠是一種常見病，幾乎每個人都有過失眠的經(jīng)歷。服用安眠類的藥物雖然可以解決暫時的失眠問題，但長期服用不利于身體健康且容易造成藥物依賴。今天小編推薦三個治療失眠的小偏方，可安神去火，適用于長期頑固性失眠癥。

一、酸棗樹根配丹參煎服改善失眠效果好

配方：帶樹皮的酸棗樹根（30g），丹參（12g）。

用法：把材料用水煎熬一個小時，午睡前和晚上睡覺前每天服用兩次。

二、小偏方治失眠有奇效

配方：珍珠母（30g）、淮小麥（30g）、夜交藤（30g）、石決明（30g）、合歡皮（15g）、赤芍（15g）、沙參（12g）、黃芩（8g）、麥冬各（8g）、柏子仁（8g）、丹參（8g）。

用法：配好的藥材煎服，每天一次。此偏方對因為過于興奮、心神不寧、肝陽火旺而導致的嚴重失眠癥療效非常好。

三、花生葉子治失眠癥真靈

遼寧本溪的退休干部老孫的老伴今年將近七十歲，一年前患上了失眠癥，每天晚上只能靠服用安定睡上一到兩個小時。后來她又加量服用安定片，結(jié)果不僅沒有延長自己的睡眠時間，而且產(chǎn)生了一些藥物副作用，一家人都為此十分苦惱。

一個偶然機會，老孫從別人口中得知花生的葉子可以治療頑固性的失眠，于是他抱著試試看的想法給老伴找了一些花生的葉子，在服用了半個多月后，每天晚上能睡四到五個小時，明顯改善了睡眠質(zhì)量。

用法：花生葉一把，煎服或者用開水泡茶喝。每天早晚各服用一次，每次服用200毫升。

其實，大多數(shù)失眠都是由于心理上的原因而導致的，因此，患者需要自己調(diào)理心情，放下心理負擔，養(yǎng)成良好的生活習慣才是根治失眠的關(guān)鍵。每天睡覺前用熱水泡泡腳可以緩解疲勞，放松心情，改善血液循環(huán)，對于促進睡眠十分有效，嚴重失眠的患者在泡腳時也可放入一些益智安神的足浴粉，效果明顯。