列缺穴

列缺穴屬手太陰肺經(jīng)，《針灸集》記載“傷風(fēng)，暴咳嗽，吐痰涎瀉，列缺可治”。手握拳，掌心向內(nèi)，腕后橈骨莖突上方凹陷處，即是列缺穴。

刺激列缺穴可采用按壓法，用拇指指腹按住列缺穴，指腹用力深壓，保持力度持續(xù)5到10秒，然后放松再按壓，反復(fù)持續(xù)，每次10分鐘，每天5次，15天為一個療程。

按揉法也可刺激列缺穴，拇指指腹按在列缺穴位置，然后壓而揉之，至有酸脹感即可停止用力，保持力度持續(xù)5到10秒，然后放松再按壓，反復(fù)持續(xù)。

每次10分鐘，每天5次，15天為一個療程。