失眠多因氣血虛。氣虛即元?dú)獠蛔悖瑫鹨幌盗械牟±碜兓?。人的生命活動就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動。氣是人體的基礎(chǔ)，由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛是一種多發(fā)證，在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。

一、氣虛體質(zhì)人群有6大表現(xiàn)

（1）臉色無光、體質(zhì)差

（2）少言懶語、疲乏無力

（3）怕冷喜暖、免疫力低下

（4）消化不良、脾胃不和

（5）大便不成形、濕氣重

（6）失眠多夢、盜汗

二、氣虛體質(zhì)導(dǎo)致的失眠保養(yǎng)方

百合棗仁湯（茶）

配方：炒酸棗仁15g，百合、桂圓、茯苓、枸杞、小麥各10g

用法：水煎煮，代茶飲。

注意：

01、不建議單方治失眠。酸棗仁是治失眠的“中藥四神”之一，但《金匱要略》原方中也需重用酸棗仁（大劑量）才有效果。

02、適合普遍失眠人群，90%以上的失眠因氣虛血虛。

03、所有藥材藥店均有售，可以到網(wǎng)上對比“百合棗仁茶”的價格。