誤區(qū)四：西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)等于中醫(yī)食療

西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)十分重視和強調(diào)食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內(nèi)經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化后，在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，最終達到平衡體質(zhì)的目的。

中醫(yī)食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病，用以促進病體康復(fù)。中醫(yī)食療根據(jù)食物的氣對人體進行調(diào)養(yǎng)，把人當(dāng)成人，講究順天應(yīng)時，天時、地利、人和;順應(yīng)四時，吃應(yīng)季的食物。用食物來調(diào)理身體，達到陰陽平衡的目的。

誤區(qū)五：中醫(yī)養(yǎng)生與年輕人無關(guān)

對于現(xiàn)在的年輕人來說，總覺得自己年輕力壯，身體各方面指標(biāo)都很正常，中醫(yī)養(yǎng)生離自己還很遠。其實，這種觀點是錯誤的，中醫(yī)養(yǎng)生并非只是老年人的事，中醫(yī)養(yǎng)生指的是通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。