快來(lái)測(cè)測(cè)你有沒有焦慮情緒

1.易激惹容易發(fā)脾氣；

2.反復(fù)的緊張擔(dān)心某件事，多思多慮；

3.情緒低落，對(duì)什么事都不感興趣；

4.睡眠變差；

5.軀體癥狀，如無(wú)端的心慌胸悶、頭暈頭痛、忽冷忽熱、渾身游走性不適等

很多壓力其實(shí)平時(shí)都存在，只是歲末是個(gè)比較特殊的時(shí)間點(diǎn)，個(gè)人承受的壓力強(qiáng)度隨著年關(guān)臨近不斷增加，很多問題集中爆發(fā)出來(lái)。

治療焦慮最好的方式就是付出行動(dòng)

我們翹著二郎腿，刷著微信，追著網(wǎng)劇，一遍遍逛著網(wǎng)店，等待著“雙11”的折扣，焦慮著什么時(shí)候工資才能漲、房?jī)r(jià)才能降，卻唯獨(dú)沒有多讀一本書，多研究研究工作，為自己的職場(chǎng)加碼，為錢包增肥。

我們一面吃著火鍋，一面焦慮地跟閨蜜討論著長(zhǎng)胖了怎么辦，皮膚變差了怎么辦，是不是再也不能穿漂亮的衣服、拍美美的照片，會(huì)不會(huì)被老公嫌棄，連長(zhǎng)大的孩子都會(huì)覺得別人家的媽媽更好看，卻唯獨(dú)不肯起身去健身房，享受揮汗如雨的快感。

你看，有時(shí)候，多思考反而更焦慮。

小編想說(shuō)的是，我們所謂的焦慮，其實(shí)只是不想辜負(fù)自己。