4、早晚應(yīng)用不同的牙膏

人體口腔分泌的唾液具有殺菌的功能，但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，有利于抑制細(xì)菌的產(chǎn)生，且白天進(jìn)食較多，口腔內(nèi)容易殘留食物殘?jiān)赃x擇白天用的牙膏應(yīng)該注重清潔功能，去除異物異味；但是當(dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液分泌不足，口腔干燥會(huì)導(dǎo)致口腔酸化，無(wú)法抑制細(xì)菌的繁殖，從而引發(fā)各種口腔問(wèn)題。所以晚上用的牙膏應(yīng)該以抑菌殺菌為主，防止齲齒。

5、擠牙膏之前牙刷先蘸水

清潔牙齒靠的不是泡沫，而是靠牙膏里面的清潔成分與牙刷和牙齒之間的相互摩擦，摩擦越細(xì)微，時(shí)間越長(zhǎng)，刷的也越干凈。但是如果先給牙刷蘸水，那刷牙時(shí)起的泡沫就會(huì)給我們一種牙已經(jīng)刷干凈的錯(cuò)覺(jué)，反而會(huì)不自覺(jué)地減少刷牙時(shí)間導(dǎo)致無(wú)法徹底清潔牙齒。