根據(jù)季節(jié)選茶：

當(dāng)然除了依據(jù)自己的體質(zhì)，茶葉的選擇還要根據(jù)季節(jié)的變化而變化，不少人碰到自己喜歡的茶，一年到頭就只喝這一種，這種做法也是不可取的，季節(jié)變化影響茶葉選擇，大家只需要記住這四句話就可以：春起花茶和單樅，夏爽綠茶和觀音，金秋烏龍正當(dāng)令，冬陽紅茶與熟普。

因春季肝氣旺盛而升發(fā)，所以此時(shí)要注意疏通肝氣，防止肝氣郁結(jié)，芳香類物質(zhì)有通竅的功效，所以鳳凰單樅茶和各種花茶是春天的首選;夏季天氣炎熱，人多食欲不振，綠茶性寒可以消暑而鐵觀音可以解毒消食，所以這兩種茶可以作為夏季的選擇;秋季適合飲烏龍茶即青茶，性平，既能去除體內(nèi)的余熱，又能生津養(yǎng)陰，可以很好的幫助我們的身體適應(yīng)夏去冬來的氣候變化;冬季天氣寒冷，適合飲用性溫的茶，紅茶可以養(yǎng)陽氣，熟普洱可以暖胃驅(qū)寒。

另外提醒大家，最好不要長期飲用濃茶，濃茶中的咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起失眠，再加上其中茶堿濃度過高，會(huì)增強(qiáng)中樞神經(jīng)興奮度，加快腸胃蠕動(dòng)，使胃酸增加刺激胃黏膜，最終可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。此外，濃茶中過多的鞣酸還會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子等營養(yǎng)元素的吸收，有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、貧血、便秘等癥狀。尤其是對(duì)于孕產(chǎn)婦來說，飲濃茶對(duì)于母體和胎兒的健康都有不利的影響。