生活中大多數(shù)人都應(yīng)該有過(guò)，在睡覺(jué)時(shí)腿部突然抖一下的經(jīng)歷。綜合大部分人的描述，其經(jīng)過(guò)應(yīng)該是這樣的：也許當(dāng)時(shí)正在做一個(gè)模糊的夢(mèng)，突然身體不知怎么就失去重心，墜入了一片黑暗，也就在墜落的同時(shí)身體尤其是腿部便會(huì)猛然的抖一下，把人從睡夢(mèng)中驚醒。在這一過(guò)程，往往會(huì)有很真切的失重感，像是經(jīng)歷了一場(chǎng)噩夢(mèng)。

對(duì)于這種現(xiàn)象，有人敏感的以為是身體患病的征兆，但科學(xué)研究卻認(rèn)為，人在睡眠時(shí)身體突然發(fā)生抽搐是因?yàn)?，從清醒到睡眠這一過(guò)程中，身體的活動(dòng)逐漸減弱，伴隨著心跳的減慢、呼吸的變換、肌肉的松弛、體溫的變低，可能會(huì)導(dǎo)致大腦中控制睡眠和覺(jué)醒的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，從而出現(xiàn)抽搐反應(yīng)。是正常的生理現(xiàn)象，甚至一些研究顯示，睡夢(mèng)中的抽搐具有改善睡眠的作用。